WAT JE DAG IN DAG DOET BEPAALT VOOR EEN GROOT DEEL HOE JE JE VOELT

Nou gaat een avondje flink doorzakken je op de lange termijn niet in de weg zitten; nog even je mail checken voor je naar bed gaat, ongezond eten, te weinig bewegen en een stressvolle baan doen dat wel. Wat je dag in dag uit doet bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Op den duur trekken zulke slechte gewoontes een zware wissel op je lijf, en kunnen allerlei sluimerende fysieke en mentale klachten zich ineens manifesteren.   Daar zit je natuurlijk niet op te wachten. Daarom pakt Robuust die problemen bij de wortel aan. We wapenen je tegen stress en slechte gewoontes met een persoonlijk coachingstraject dat wél behapbaar is. Want het zijn juist die bad habits die overspanning, depressie (onderhand volksziekte nummer één) en burn-out in de hand werken.


OOK ROBUUSTER WORDEN?


TELLMEMORE....

Je krijgt 14 weken lang iedere week een kort seminar (een filmpje van vijf tot tien minuten) toegestuurd. In een werkboek ga je je gewoontes - slecht én goed - in kaart brengen. Daarna leg je met onze hulp een basis voor verandering. Zo ontstaat er een fundament waar jij op door kunt bouwen. Jij bent de architect, wij leveren de materialen.

Zo sturen we je bijvoorbeeld een habit tracker toe. Daarmee houd je het bouwproces van je nieuwe (goede) gewoontes bij en geeft het je dagelijks vriendelijke reminders die je helpen ze in stand te houden. Op die manier bouw je een nieuwe routine op om je gedrag (zo makkelijk mogelijk) blijvend te veranderen. Ook ná je traject.

LEUKALLEMAAL

Maar waarom zou ik meedoen?

Voorkomen is beter dan genezen, en genezen is beter dan negeren. Helaas bestaat er geen magische pil of universele oplossing voor iedereen. Daarom gaat ons team met jou op zoek naar de kern van je (potentiële) knelpunten. We bestuderen je gewoontes, nemen je mindset onder de loep en sturen die bij waar nodig. Kortom: we zorgen ervoor dat je de juiste mentaliteit en motivatie hebt om aan dit programma te beginnen. Daarna leggen we je uit hoe je je gedrag kan veranderen.Op die manier vullen we je persoonlijke toolbox met inzichten en vaardigheden. Zo kom jij waar je moet zijn om verandering in gang te zetten en wordt je niet alleen fysiek, maar vooral mentaal robuuster. Voor altijd.

wat krijg ik ervoor terug?

Behapbare informatie gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten

Een duidelijk systeem om mee te werken

Begeleidende opdrachten om al die informatie toe te passen

Persoonlijke coaching van een ervaren staff

Hulp uit de community

WAT MAAKT JULLIE BETER DAN DE REST?

Er bestaat geen quick fix, en daar geven je geen valse verwachtingen over. We maken geen radicale sprongen, maar bouwen samen iets opWe pakken je leven aan bij de basis, zodat jij op dat fundament kunt doorbouwenEn je krijgt de persoonlijke aandacht en coaching die je nodig hebt